생활에 지장을 주는 허리통증, 그 원인은? - 실손보험비교사이트
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허리에 통증을 느끼게 되면 일상생활에 큰 불편함이 생깁니다. 걷을 때도 아프고, 의자에 앉아있을 때도, 심지어 잠을 잘때도 허리가 아파서 방해를 받게 됩니다. 요즘 시대에는 하루종일 책상앞에 앉아있는 사람들이 참 많습니다. 사무직 회사원들은 물론이고 학생들도 늦은 시간까지 공부하느라 책상에 오랫동안 앉아있게 되는데요. 허리통증의 가장 큰 원인은 오랫동안 앉아있는 자세가 문제입니다. 의자에 장시간 앉아있으면 척추는 서있을 때보다 더 많은 압력을 받게 됩니다. 장시간 의자에 앉아있어야 한다면 틈틈이 스트레칭을 해주어야 근육이 약화되는 것을 방지할 수 있습니다.


생활질병의 대부분은 운동부족으로 생기는 일이 많습니다. 허리 통증도 여기에 포함할 수 있는데요. 허리 통증이 있을 때 간단한 걷기, 요가, 스트레칭을 해주면 허리 통증을 완화시키고 회복을 촉진할 수 있습니다. 잠자는 환경에 문제가 있어서 허리통증이 생기는 일도 있습니다. 매트리스가 문제인 경우로 7년 이상 지난 매트리스는 더 이상 제기능을 하기 어렵습니다. 영구적인 제품이 아니기에 5년~7년 주기로 교체해주시기 바랍니다. 또한, 패션을 위해 하이힐을 너무 자주 신는다면 목, 등, 다리에 고통을 주게되며 가방에 물건을 너무 많이 채우는 것도 허리와 목, 어깨에 통증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.