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말차의 특징

관리자 2018.06.20 14:21 조회 수 : 20


내가 matcha를 너무 좋아하는 이유 중 하나는 그것이 동시에 힘을주고 진정시키는 것입니다. 이 녹색 가루는 매일 아침 의식에서 없어서는 안될 부분이되었지만 항상 마시는 대신 마카를 섞어 재미있는 조반을 만들었 습니다. 이것들은 단지 몇 분이 걸릴 뿐이며, 특히 시간을 보내야 할 때, AM의 가사 식사가되었습니다. 그래서 차, 스무디 또는 아이스크림에서 오직 성냥갑을 사용한 적이 있다면, 그릇에 담아 먹는 것이 좋습니다. 키위 와 같은 당신이 좋아하는 과일의 일부를 추가하면 더 맛있고 영양가가 높아집니다.


녹차의 일종 인 말차 에는 암과 싸우는 EGCG (epigallocatechin gallate)라는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 소비 녹차는 또한 체중 감량을 지원하기 위해 심장병을 예방함으로써 많은 건강상의 이점에 묶여 있습니다. 그러나 녹차에 관한 대부분의 연구는 인과 관계가 아니라 연관성을 보여주었습니다.

그래도 마시거나 먹을 때 나는 항상 그날 자극적이지만 결코 불안감을 느끼지 않습니다. 이 맛있고 간단한 요리법은 제 건강 요리법 레시피 앱 에서 가져온 것 입니다.

성분

바나나 1 개, 다진 것 및 냉동 한 것
소수의 아기 시금치 잎
건강한 요리사 단백질 또는 아몬드 버터 1 큰술
관대 한 소수의 얼음
250 ml (8 fl oz / 1 컵) 코코넛 물 또는 아몬드 우유
의식 숟가락 1 작은 술
코코넛 요구르트 또는 코코넛 크림 2 큰술
2 개의 키위 과일, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
꿀벌 꽃가루 1 작은 술 (선택)